Vi arbejder for at etablere og understøtte netværks- og selvhjælpsgrupper for og med mennesker i svære livsomstændigheder i vores kommune.
“I Frederikssund Kommune er arbejdet med selvhjælpsgrupper ofte spredt ud på patientforeningerne samt enkelte tilbud via kommunen. Men vi vil gerne tilbyde hjælp også til mennesker, der ikke passer ind lige der. Fællesskabet kan være en hjælp, når man er i noget der er svært, når man er blevet alene, eller står med en pårørende.”
Hvad er en selvhjælpsgruppe?
En selvhjælpsgruppe er et fællesskab, hvor mennesker kan bearbejde deres problemer i mødet med andre, der står i samme livssituation eller har været igennem lignende oplevelser. Selvhjælpsgruppen er et frirum med en klar struktur og trygge rammer, hvor deltagerne kan dele deres historier, spejle sig i hinanden, lytte til og lære af hinanden.
Selvhjælpsgrupper igangsættes som oftest af en frivillig facilitator, der sikrer trygge rammer og rum for at deltagerne kan finde styrken i fællesskabet. En selvhjælpsgruppe kan ikke sidestilles med behandling eller terapi, men er et ligeværdigt møde mellem mennesker, der hjælper hinanden ved at dele deres erfaringer.
- En gruppe af ligesindede, der deler erfaringer
- Et anonymt og fortroligt rum
- Mulighed for at lytte og samtale med andre
- Drevet af frivillige gruppeledere
Hvorfor selvhjælpsgrupper?
Deltagere i FRIGS’ selvhjælpsgrupper fortæller først og fremmest, at det føles rart at opleve, at de problemer, man følte man var ene om, faktisk også opleves af andre. Når man er sammen med andre mennesker og bliver mødt af ægte forståelse og af reaktionen “det kender jeg godt’, skaber det en følelse af fællesskab. Som deltager i en gruppe hjælper man sig selv fordi fællesskabet opleves som en ’hånd i ryggen, mens man forsøger at takle det som er svært. Og samtidig med at man hjælper andre ved at støtte dem.